
Lachsfilet mit Kräuterkruste auf grünem Spargel mit Radieschen und Kartoffeln
Rezept von Eat Smarter
- Zeit
- 25 Minuten
- Für
- 2
- Niveau
- Mittel
Zutaten
- 1 Handvoll Petersilie
- 2 EL Walnusskerne (30 g)
- 1 EL Cashewmus
- 1 EL geriebener Hartkäse (30 % Fett i. Tr.)
- 1 TL Senf
- 3 EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer
- 2 Lachsfilets (à 150 g, ca. 2–3 cm dick)
- 400 g kleine Kartoffeln (Drillinge)
- 1 Zweig Rosmarin
- 400 g grüner Spargel
- 1 kleines Bund Radieschen
- 2 EL Pinienkerne (30 g)
- Zesten von ½ Bio-Zitrone
Zubereitung
- Für die Lachskruste Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Nüsse ebenfalls hacken. Petersilie, Nüsse, Cashewmus, Hartkäse, Senf und 1 EL Olivenöl miteinander vermischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Lachsfilets trocken tupfen, salzen und pfeffern. Masse auf die Filets verteilen und leicht andrücken.
- Kartoffeln waschen und vierteln oder achteln. Rosmarin waschen, trocken schütteln und Nadeln abzupfen. Kartoffeln in eine Schale geben, mit 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin vermengen. Spargel waschen und holzige Enden abschneiden. Radieschen putzen, waschen und halbieren oder vierteln.
- Beide Röstplatten in die jeweiligen Körbe einlegen. Spargel und Radieschen in den Korb der Zone 1 geben. Mit restlichem Öl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Pinienkernen bestreuen. Kartoffeln auf die Röstplatte in die Zone 2 geben. Dann den Gitterrost darüber setzen. Lachsfilets auf den Rost setzen. Lachsfilets und Kartoffeln bei 190 °C mit der Stufe „Roast“ 12–14 Minuten garen. Spargel und Radieschen mit der Stufe „Air Fry“ bei 180 °C 10 Minuten garen.
- Um sicherzustellen, dass alles gleichzeitig fertig gegart wird, die Sync-Funktion aktivieren. Nach dem Garvorgang die Körbe aus den jeweiligen Zonen nehmen und den Fisch zusammen mit dem Spargel anrichten. Spargel mit den Zitronenzesten bestreuen.
Nährwertangaben
Pro Portion:
- Eiweiß: 48 g
- Fett: 56 g
- Kohlenhydrate: 40 g
Die Nährwertangaben sind lediglich ein Schätzwert. Die Genauigkeit der Nährwertangaben für Rezepte auf dieser Website wird nicht garantiert.